整体

足先冷え性の原因と改善策

投稿日:2014.12.11

藤沢市カルカル接骨院 (整骨院) のブログです。

 

足先が冷えて、ジンジンと痛い。温めてもなかなか治らないのは、なぜなのでしょうか?

 

◆足先が冷たくなるメカニズム

わたしたちの身体は、血液が循環しています。体温を下げたいときは、血管を拡張させ皮膚表面温度を上げて、熱を外へ逃がします。反対に、身体が冷たくなれば、血管を縮小し、熱が逃げるのを防ぎます。

 

血管といっても、髪の毛の14分の1しかない毛細血管がほとんどです。こんなにも細い血管の中を、血液が行き来しているので、優先的に血液が運ばれるところと、そうでないところに分かれてしまいます。手足の末端は、いつも後回しというわけです。

 

また、足の指の間や、足の甲にまである筋肉をポンプのように動かすことで、足先を温めています。現代の人は、運動不足や硬い靴など、足を動かさない生活をおくるおり、その筋肉を衰弱させてしまっているのです。

 

 

◆筋肉を動かそう!

足の動きが制限されると、足先への血流が滞ってしまいます。外側からいくら温めようとしても、体を動かさなければ、毛細血管は刺激されません。

 

靴は、ヒールや革靴など硬い靴ではなく、たまにはスニーカーやサンダルなど、足を自由に動かせるものを履くようにしましょう。

 

靴下も、家にいるときは薄いものにし、足の指も動かすようにすると、筋肉が働き、足先まで温めることができます。

 

 

◆身体がゆがんでいませんか?

足の骨のゆがみにより、血管が圧迫され、足先への血液が滞りやすくなります。O脚や、X脚などの脚のゆがみは、専門の施術を受けることで改善することができます。

 

また、ゆがんでいる箇所は足だけでなく、背骨など、他にある可能性もあります。身体のどこかがゆがんでいれば、足先への血流が滞るのです。

 

姿勢が悪かったり、からだのどこか痛い所があれば、それを治すことが、足の冷えを治すことに繋がります。

 

じっとしているより、体を動かし、自分で熱を発生させるように、意識を変換しましょう。

 

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鼻筋は背骨を表す?

投稿日:2014.11.20

藤沢市カルカル接骨院 (整骨院) のブログです。

 

昔から「鼻筋の曲がっている人は、背骨も曲がっている」といわれますが、これはどういうことなのでしょうか?

 

◆人相でも言われている?

人相では、鼻は金運と自分自身を表すと言われています。鼻筋は運勢の通り道で、鼻筋が曲がっていると、背骨が曲がっている可能性が高く、身体が弱いと判断されるようです。

 

本当に鼻筋と背骨は関係があるのでしょうか?

 

 

◆足腰の歪みが原因

身体は骨、筋肉、神経など、複雑につながっています。人の土台である足腰が歪んでいると、身体の上部にある首や頭がそれを補うようになり、姿勢が崩れます。

 

骨盤が歪み、背骨も歪み、肩の位置も左右で異なり、顔が傾いたり、鼻筋が曲がったりします。他にも、顎関節症、咬合異常、顔の左右差、側弯症などは、歪みが原因になることがあります。

 

つまり「鼻筋の曲がっている人は、背骨も曲がっている」と言われるのは、背骨の歪みが、首や頭蓋骨の筋力をねじれさせ、顔が歪む原因になるということなのです。

 

これらは、特に女性に多い特徴があります。

女性は、男性に比べ筋力が弱く、重力の影響を受けやすいからです。

 

 

◆側弯症とは?

身体のゆがみの中でも、目で見てわかりやすいのは「側弯症」です。これは背骨が左右にカーブをしているので、左右どちらかの肋骨が目立ったり、女子であればバストの大きさが異なっていたりします。足の長さが違う場合もあります。

 

側弯症の80%が「特発性側弯症」で原因はわかっていません。側弯症は特に、若い女性が多いといわれています。

 

 

◆側弯症と自律神経失調症は関係するの?

骨盤のゆがみ、猫背、側弯症の人は、自律神経失調症やうつ状態、パニック症を引き起こすことが多いです。

 

身体の歪みを追求していくと、「外反母趾」や「指上げ足」などの足裏の不安定があり、それが左右で差が大きいため骨盤に歪みを生じさせています。そのため背骨が曲がってしまうのです。

 

また、身体の歪みがある人は、ほとんどの場合首の異常をうったえています。自分の歪みをチェックしてみましょう。

 

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さまざまな治療院について(6) 整体

投稿日:2013.11.27

藤沢市カルカル接骨院 (整骨院) のブログです。

 

整体

整体というと、骨をポキポキならす恐いところを想像してしまう人が多いでしょう。

多くの整体院では、背骨の歪みを矯正したり、コリをほぐしたりしています。具体的には、脊椎や骨盤、肩甲骨、四肢、顎などの関節の歪みやズレの矯正をし、骨格筋のバランスを調整するなどして、体幹から四肢(両足と両腕)へ血液の流れを良くして、さまざまな症状を改善する健康法です。

 

整体師は国家資格ではなく、民間資格です。特定の機関の施設やセミナーで、認定書や修了書をもらい、整体師として開業しています。

整体にはさまざまな団体があり、施術内容もバラバラです。そのため、整体師の施術は、国家資格である柔道整復、あん摩、マッサージ、指圧とはまったく異なり、施術は抹消対象ではなく、中枢を対象にした施術であると言われています。

 

整体の歴史

整体の起源はそれほど古くなく、昭和初期に、野口晴哉という人が身体の操法を研究統合し、体系化したのが整体の始まりとされています。それまで「正體」・「正体」・「正胎」などという名で呼ばれていた自己改善療法が、この野口晴哉によって「整体」と呼ばれるようになったようです。

古来から、日本に伝わってきた柔術や骨法、中国医学の手技療法、大正時代に伝わったオステオパシー、カイロプラクティックなどのアメリカから来た手技療法、そして各治療家の独自の工夫などを加えて、現在の「整体」は形成されました。

 

整体とマッサージの違い

整体はどちらかというと、身体の歪みを正しい位置に戻すことによって、身体の不具合を解消しようというものです。身体の歪みを戻すためには、骨を正常な位置に戻すことが重要で、根本的に治そうとするのが特徴です。痛いところではなく、痛みの原因となるところを施術します。

一方、マッサージは、さすったり叩いたりして、固くなった筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを良くし、痛みや不具合の改善を行うものです。身体の表面を施術するのか、身体の中心なのかという違いがあります。

 

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